Simple GI

Simple GI - Glycemic Index Food List est une liste dindex glycémique intuitive, rapide et facile à utiliser.

Ne perdez pas de temps à travers des listes daliments infiniment longues quand vous êtes pressé.

Tous les aliments sont classés dans des groupes faciles à naviguer. Chaque groupe est noté de moyennes et des IG minimales et maximales pour une référence rapide.

- Plus de 550 produits alimentaires
- Moyennes GI pour les groupes daliments
- Recherche facile
- Images des aliments
- Informations sur lindex glycémique

Lindice glycémique (IG) est un nombre associé à un type particulier de nourriture qui indique leffet de laliment sur la glycémie dune personne (aussi appelé niveau de sucre dans le sang). Une valeur de 100 représente la norme, une quantité équivalente de glucose pur.

LIG est utile pour comprendre comment le corps décompose les glucides. Bien que les aliments peuvent contenir des graisses et dautres composants qui contribuent à laugmentation totale de la glycémie, ces effets ne sont pas reflétés dans lIG.

** Une diète daliments faible en IG est idéale pour la perte de poids

Si vous avez besoin de perdre du poids et garder votre poids stablbe, lincorporation daliments faible en IG et riches en protéines dans votre alimentation peut vous aider à atteindre cet objectif. Réduire le IG de lalimentation est tout simplement une question déchanger les aliments faible en IG pour ceux qui sont élevés IG.

NOTE: La réponse glycémique est différente dune personne à lautre, et également chez la même personne de jour en jour, en fonction de la glycémie, de la résistance à linsuline et dautres facteurs.

** Cette application est pour référence seulement, consultez toujours votre médecin avant dapporter des changements à votre diète.